La higiene oral media en nuestro país deja mucho que desear. No es una impresión que nos llevemos de los pacientes que nos visitan, lo dicen los datos.
Tan solo un 29,6% de la población se cepilla los dientes tres veces al día y solo un 34% de los españoles mantienen una rutina de higiene interdental diaria.
En lo que respecta a las visitas al dentista, un 50% de la población no ha ido al dentista en el último año, entre los que destaca un 7% que nunca ha ido al dentista.
Hay mucho que mejorar y tú puedes empezar hoy mismo, tomando nota de este artículo y completando un kit dental ideal para el cepillado de tu boca. ¿Cómo sería?
¿Qué accesorios conformarían un kit dental completo?
- Cepillo dental:
El instrumento más básico de higiene oral. Ya sea un cepillo tradicional (siempre recomendable con cerdas suaves o medias) o un cepillo eléctrico, este elemento es totalmente insustituible. Pero para que dé el máximo de sí tenemos que usarlo con la mejor técnica posible. Cepilla siempre tus dientes por la línea de la encía con movimientos horizontales.
- Pasta dental:
Para un buen cepillado es esencial una pasta adecuada para tu boca. Y es que cada persona es un mundo y son demasiados los tipos de dentífricos que podemos encontrar en el mercado. Por eso, siempre recomendamos consultar con nuestros expertos antes de elegir uno.
- Hilo dental:
Este accesorio permite eliminar con eficacia los restos de alimentos y placa bacteriana que se acumulan en los espacios entre tus dientes. Y es vital. El 40% de la placa bacteriana total de la boca se acumula en estas zonas, en huecos a los que el cepillo no puede llegar.
- Cepillo Interdental:
Cuando estos espacios interdentales son más anchos de lo normal, el hilo pierde eficacia. En estos casos el cepillo interdental es un buen aliado para eliminar esa placa. Se trata de pequeños cepillos en miniatura, con grosor diverso dependiendo del caso.
- Colutorio:
Al igual que con las pastas dentales, existen decenas de tipos de enjuagues orales. Algunos están destinados a pacientes con problemas periodontales, otros a pacientes con ortodoncia… Tu dentista te comentará si es ideal que uses colutorios y cuál sería el mejor para tu caso.
- Irrigador oral
Se trata de un pequeño artefacto que impulsa chorros de agua a presión. Comparte funciones con el hilo dental y el cepillo interdental, pero también es muy útil para los pacientes con ortodoncia convencional con brackets. Además, es muy recomendable en las personas que presenten encías enfermas.
- Raspador lingual
Que la lengua es la gran olvidada de la higiene oral lo sabemos y asumimos todos. ¡Es momento de cambiar eso! Este instrumento específico te ayudará a limpiar las bacterias que se acumulan en la superficie de tu lengua, que no son pocas. De hecho, es la zona del cuerpo que más bacterias acumula.
Aún con todo, siempre habrá bacterias pululando por tu boca. Por eso es importante acudir una vez al año a una limpieza dental profesional en clínica, que te asegurará una boca limpia al 100%. Acude a nuestra clínica dental en Córdoba para ello y pon un punto y aparte en tu higiene oral.
